بعد از خیانت، ذهن ممکن است دائماً دنبال نشانه خطر بگردد.
به همین دلیل بعضی از زنان مرتب تلفن همسرشان را بررسی می‌کنند.
در کوتاه‌مدت این کار ممکن است اضطراب را کاهش دهد.
اما اگر تبدیل به عادت دائمی شود، می‌تواند اضطراب و بی‌اعتمادی را بیشتر کند.
آسیب به اعتماد می‌تواند باعث شود فرد دائماً درباره امنیت رابطه سؤال داشته باشد.
بنابراین بهتر است به جای نظارت بی‌پایان، درباره مرزهای رابطه گفت‌وگو شود.
اگر همسر واقعاً می‌خواهد اعتماد را برگرداند، باید در ایجاد احساس امنیت نقش داشته باشد.
شفافیت با کنترل افراطی تفاوت دارد.
زن آسیب‌دیده نیز نباید تمام زندگی خود را صرف پیدا کردن مدرک جدید کند.
می‌توان درباره رفتارهای قابل قبول و غیرقابل قبول به توافق رسید.
مثلاً مشخص شود که ارتباط با فرد سوم کاملاً قطع شده است.
همچنین درباره نوع ارتباطات اجتماعی و فضای مجازی می‌توان مرزهای مشخصی تعیین کرد.
این مرزها باید با توافق دو طرف و با هدف بازسازی اعتماد باشند.
درمانگران نیز بر اهمیت صداقت و شفافیت پس از خیانت تأکید کرده‌اند.
اگر با وجود تغییر رفتار همسر همچنان اضطراب شدید دارید، ممکن است زخم عاطفی هنوز ترمیم نشده باشد.
در این حالت مشاوره فردی می‌تواند کمک کند اضطراب و افکار تکرارشونده مدیریت شوند.
همچنین در صورت همکاری همسر، مشاوره زوجین می‌تواند به بازسازی رابطه کمک کند.
هدف نهایی این نیست که شما کارآگاه همسرتان باشید.
هدف این است که بتوانید دوباره احساس امنیت و آرامش کنید.
اگر با موضوع خیانت همسر درگیر هستید، لازم نیست این مسیر را تنها طی کنید.
مشاوره تخصصی می‌تواند به شما کمک کند وضعیت را دقیق‌تر ارزیابی کنید و تصمیمی آگاهانه بگیرید.
رزرو نوبت مشاوره